下面我们长春博润皮肤病医院（长春博润皮肤病医院）牛皮癣专家将为我们介绍下牛皮癣护理常识。
 

　　1、牛皮癣患者每天早上起床时，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵这“七窍”共3分钟左右，对缓解记忆力减退、心情烦躁有良效。

　　2、牛皮癣患者由各方面的压力和疾病的原因，经常出现失眠的情况。牛皮癣患者可以在每晚睡觉前，手捂小腹将双手搓热，把手掌中心的劳宫穴对准关元穴（脐下3寸），意守此处，慢慢入睡。良好的睡眠可以提高人体免疫能力。能牛皮癣的症状起到了不可忽视的作用。

　　3、有很多牛皮癣患者是IT一族，所以眼睛我们可以好好保护呀。如果感觉眼睛不舒服可以全身放松，用力闭眼，再睁开，反复进行，一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛；睁眼时尽量放松。每次锻炼5分钟，每天至少3～4次。可以缓解眼睛的疲劳。

　　4、夏季出汗较多，但是对于牛皮癣患者来说洗澡不宜过于频繁，在洗澡的过程中也不宜用力搓皮屑，以避免加速表皮细胞的分裂使皮屑产生得更多。此外还要避免皮肤发生外伤，例如遭受蚊虫叮咬或发生炎症，以免造成症状的加重。

　　5、炎热的夏季人们都会采取食用冷食的方式进行消暑降温，但是如果牛皮癣患者食用过多的冷食会对肠胃造成严重的刺激，加快肠胃蠕动的速度，降低肠胃对营养的吸收，这样会对患者的健康不利。因此患者在牛皮癣的夏季护理中需要注意少食用冷食。