牛皮癣的预防和护理一直在说，也都能看到，但是真正去做的人少之又少，因为自己没有患上牛皮癣，所以大家可能就不是很在意，一旦患上了牛皮癣，那就后悔莫及了，所以平时生活中一定要坚持做好牛皮癣的预防工作，平时做到四点就可有效预防牛皮癣，我们看看长春博润皮肤病医院专家的介绍。

　　1、防治感染性疾病

　　很多感染性疾病，也会成为牛皮癣的诱因。大家一定要预防这些疾病的发生，天气寒冷时，一定要及时加衣，保暖防寒。

　　2、保持乐观的情绪

　　排除不良心理因素，牛皮癣患者平时要多多找一些释放的方法，不要给自己施加压力，要轻松自在的生活。紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

　　3、保持皮肤清洁

　　日常生活中怎么预防牛皮癣呢?也表现在空气污染日益严重，我们身边漂浮着大量浮尘、污染物，经常出门在外的人，皮肤表面，必然会沾上很多这些物质，这对于皮肤是非常有害的。大家一定要保持皮肤清洁，养成良好的卫生习惯。

　　4、良好的生活习惯

　　在饮食方面，不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。而且平时，还要注意多进行身体上的锻炼，只有这样，牛皮癣患者的身体才会强壮，抵抗疾病，这也是预防牛皮癣的方法。

　　以上就是专家介绍的平时做到四点就可有效预防牛皮癣，希望对大家有所帮助，牛皮癣的感染都是生活中的一些细节，做好了，牛皮癣自然就会离我们而去，一旦发现牛皮癣的症状，一定要第一时间去正规的专科医院问诊。